泰國染色體異常試管要有效避免遺傳，首先要做的是要掌握正確的知識。雙方父母要做好充分的檢查，如全面檢查不良遺傳病史，染色體檢查，精子和卵子檢查，以確定雙方的健康狀況。如果雙方父母都有基因缺陷，那么建議采取預防措施，比如采用輔助生殖技術，檢測胚胎基因健康狀況，以確保植入健康的胚胎。

此外，如果雙方父母都沒有基因缺陷，可以采取營養補充措施，比如補充足夠的維生素，微量元素和氨基酸，以確保受精卵的健康。在排卵期和受精期，雙方也可以采取適當的休息，保持身心健康，以利于受精卵的形成和發育。

在實際生活中，雙方父母可以及時有效地控制自己的健康狀況，有意識地控制飲食，戒煙限酒，控制精神緊張，保持充足的睡眠，減少環境污染，保護自己免受重金屬、有毒物質等有害物質的污染，以確保精子和卵子的健康。

總之，要有效避免遺傳染色體異常，雙方父母需要正確的認識，及時有效的預防措施和營養補充，并且要注意自身健康，以確保胚胎的健康發育。

泰國染色體異常試管的有效避免遺傳的措施主要包括兩個方面：

一是檢測父母的基因。通過基因檢測，確定父母是否有遺傳性疾病或染色體異常，這是避免染色體異常試管遺傳的基礎。對于可能攜帶遺傳性疾病或染色體異常的父母，建議先進行染色體分析，確保可以正確診斷該疾病，以便采取有效的措施。

二是采取遺傳學技術。新興的遺傳學技術，如基因編輯和基因治療，可以在精子和卵子中編輯基因，以防止染色體異常的遺傳。通過使用遺傳學技術，可以使基因突變不會傳遞給后代，大大降低染色體異常的遺傳風險。

總的來說，要有效避免染色體異常試管的遺傳，就需要采取多種措施，綜合運用基因檢測、遺傳學技術等技術手段。